おはようございます！
キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
見つけていきましょう。
作家の安達茉莉子さんの提唱する
「生活改善運動」は、
自分が幸せだと思うほうへ
生活を改めていくこと。
その根底には、
自分の心地良さを大切にする、
自分自身を愛することにあります。
選択する時に
自分が幸せになる方を選ぶように心がける。
自分の心が望むものを選択し、
自分の幸せを基準に考えることが
周りの人のためにもなりますね。
お気に入りのものに囲まれていると
毎日がワクワク、うきうきと
楽しくなります。
安達さんは
モノ選びや環境整備を通して、
自分の手で自分を豊かに幸せにできるという
実感を得たそうです。
自分のできる範囲で
少しづつ快適でいられる環境を
整えていけたらいいですね。
今日も愛のあふれた
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キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
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先日、温泉に行きたいと言う家人の一声で
春の熱海に行ってきました。
3月中旬に宿泊先を探し始めましたが、
候補先はどこも満室で
たまたま一部屋空いていたのが
熱海でした。
熱海駅周辺は
春休みとあって人が多かったのですが、
熱海駅から車の送迎をしていただき、
東京から1時間ほどで宿に到着。
あいにく2日間とも
はっきりしないお天気でしたが、
ゆっくり露天風呂につかり、
美味しい食事でリフレッシュ出来ました。
2日目には歩いて
源頼朝と北条政子が逢引きしたという
伊豆山神社に参拝。
この神社は
縁結びの神様として有名とのこと。
御守もいただいてきました。
1泊2日の短い温泉旅行でしたが
またゆっくり訪れたいと思いました。
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今年もドジャースの大谷選手は
投打2刀流で活躍しています。
大谷選手を見ていると
ベンチから打席に立って構えるまでに
一定の順序やリズムで同じ動きをする行為、
ルーティンを行っていることが
わかります。
ルーティンを繰り返すことで
脳内に専用の回路が創り出され、
身体に叩き込まれていることが
発揮しやすくなり、
本番でも練習と変わらないパフォーマンスが
できるようになるそうです。
仕事もこれと同じで、
仕事のパフォーマンスを上げるには
繰り返し行うルーティン化することです。
仕事における習慣化とは、
自分のルーティンをつくること。
人間の行動の約45％が
習慣化された行動との研究もあり、
無意識のうちにその行動を選択しているそう。
複雑な仕事も
ルーティン化してしまえば、
より効率的に仕事ができそうですね。
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