おはようございます！
キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
見つけていきましょう。
年齢より老ける人はどんな人なのか？
山岸昌一医師はおよそ40年も前から
老化の悪玉物質である
「AGE(終末糖化産物)」について
研究されています。
老化の最大の要因は、
体内に取り込んだ酸素の一部が
活性酸素に変わる
「酸化」と「糖化」。
糖化により「AGE」と呼ばれる
老化を促進する悪玉物質ができることで、
病気のリスクが上がり、
見た目にも影響するとのこと。
「AGE」の生成は
食後の高血糖状態の時と、
糖分の多いものや焦げたもの等の
食品から取り込まれるケースがあります。
「AGE」の生成予防には、
ブロッコリースプラウト、緑茶、紅茶、
ブラックコーヒー等を
取ると良いそうです。
「AGE」を蓄積させないで
実年齢よりも
若々しく過ごせたらいいですね。
今日も愛のあふれた
ステキな1日でありますように♡
記事をお読みいただき
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