おはようございます！
キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
見つけていきましょう。
最近読んだ『OUTLIVE(アウトリブ)
人はどこまで生きられるか
健康長寿の限界を超える科学的根拠』。
「予防」と「行動」に人生設計の重点を置き、
老化や病気のリスクを先回りして減らすことで、
より良く生きることへの
実戦的な健康長寿マニュアルで、
最新の研究やデータに基づいて
科学的、実践的に書かれています。
健康診断で指摘される前に
人生を逆算して、
運動・栄養・睡眠を改善する。
感情のコントロールも大切である。
厚い本ですが興味のある項目から
読み進んでも良いと感じました。
ちなみに私はこの本に背中を押され、
スポーツクラブへの入会を決心しました。
筋力がなければ
仕事・旅行等やりたいことも
ままなりませんから。
病気を抱えながら長生きするのではなく、
健康的に生き抜きましょう。
今日も愛のあふれた
ステキな1日でありますように♡
記事をお読みいただき
ありがとうございます。
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