おはようございます！
キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
見つけていきましょう。
現代の私たちの生活にはスマートフォンが
かかせないものとなっています。
ソーシャルメディアへの
ヘビーユーザーである若者たちの
メンタルヘルスの障害を
明らかにした研究は数多くあり、
特にスマートフォンの使用が
若者たちの不安と関連づける研究が
増えています。
研究によれば、
Z世代(1980年から1995年の間に
生まれた世代)の中で
最も幸福感が高いのは、
画面を見ている時間が
一番少ない人であったとのこと。
ソーシャルメディアのリスクは
使い方によるところが大きいので、
スマートフォンの
スクリーンタイムを追跡し、
画面をどれだけ見ているのか
知らせてくれる機能を利用して
利用状況を把握し、
自分で管理することが大切ですね。
画面の前で過ごす時間が長いほど、
より健康的な体験をする時間が
減ってしまうことを心に留めて
スマートフォンとの付き合い方を
見直していきましょう。
今日も愛のあふれた
ステキな1日でありますように♡
記事をお読みいただき
ありがとうございます。
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