おはようございます！
キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。
自分らしい生き方や働き方を
見つけていきましょう。
クラシックバレエを長年続けているので
身体の痛みやコンデション維持のために
マッサージを受けることがあります。
しかし、マッサージを受けた後で
これが自分でできたらと
感じていました。
先日、かかりつけ医の待合室に
置かれていた本、
「ひとりほぐし(嶋田ミナ著 )」は
そんな私にピッタリだと感じ、
早速購入しました。
この本の良いところは
自分の体の中(筋肉)について詳細に
書かれているので、
実際にどこをほぐしているかが
わかりやすく、
なぜ、どこに効くのかが
理解しやすい構成になっています。
実際にほぐしてみると
自分で力の加減ができることと、
凝りの部分がよくわかるます。
隙間時間を見つけて
自分をねぎらうために
自分ほぐしをしてみませんか。
今日も愛のあふれた
ステキな1日でありますように♡
記事をお読みいただき
ありがとうございます。
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