こんにちは。
エトワール・カウンセリング・オフィス
田代裕貴です。
HSPやアダルトチルドレンの
専門でカウンセリングを行っています。
いろんなことがうまくいきませ～ん
という時はありませんか？
なんていうか、
ついていないとか
運が悪いとか・・・。
そういうことが続くと
落ち込みますね。
でもそんなときに
うまくいく自分を
思い出させてくれる
味方となるものがあると
いいなぁと思いませんか？
それで、今回は色でお役に立てたらなと
急遽、ワークショップを開催することに！
色の効果
よく言われていますが、
もともと色というのは、
光の加減で、色になるもの。
物質には色はないのです。
ですから、実は色の情報は
わたしたちの脳にダイレクトに伝わり
決して侮れません。
そして、人それぞれ、
過去に何かうまくいったときに
・色
・グッズ（アイテム）
・香り
・音
など、何かしら周りに
自分の意識を高めるものが
あることがあります。
それは色彩心理というより
自分心理です。
自分自身の経験を紐解くと
実は色に対しての意味やイメージに
独自の感情や考えや価値観が
あることに気づけます。
そして、その中から自分にとっての
成功の色が分かるわけです。
今回はレジリエンスカラーを見つけます
レジリエンスとは
「困難をしなやかに乗り越え回復する力」
のこと。
木を使ったマイストーリーから
自分が回復していくストーリーを作り、
そこから自分の味方になってくれる色、
回復とともに成功に導いてくれる色
を探していきます。
そして、それをバッグチャームの
色に染めていきます。
こんなチャームを作りますよ
↓↓↓
このキューピーちゃんがはいている
スカート部分がプリンなのですが・・・
ここをいろんなスィーツに見立てて、
色を自分の「勝ち色」にしていきます。
ちなみに何に勝つかというと、
自分のネガティブ感情です
使う色は日本古来からの色から選出。
雅（みやび）な色使いはうっとりしますね。
今回は楽しくみんなでワイワイやろうと思います！
新生活の変化の時期に心強い味方になってくれるのが色
色の存在はわたしたちの生活を
とても豊かにしてくれます。
そんな色の思い出から、
マイストーリーのワークをやって
お出かけのお供に、
あるいは自宅にいつも置いて
何かへこむことや、頑張り時に
自分の勝ち色を使ったチャームを
見るだけで、
「よし、がんばるぞ！」と
スイッチが入ったり、
「焦ってるから力を抜くぞ」
と思えたり、
自分のバランスをとってくれることでしょう。
たかが色、されど色。
企業のロゴや商品のイメージ作りでは
とても大切にされる色。
この機会に自分だけの
おまもりカラーを見つけて
チャームを完成させませんか？
これまでのイベントのご感想を少しご紹介します！
■ご感想を自由にお願いします
少数で、参加者もステキな方で、すごい楽しい時間でした。
自分を飾らず出せる場所で、以外に無いかもしれません。家族ですらー
エトワールは、私もむき出しにする場所でもありますー
お肉のイメージも、自分の感情の深い🍖🍗部分があり、話して引き出してくれてスッキリ。
■イベントへの参加理由や目的は何でしたか？
職場はコロナ爆発で、滅入ってました。
だからこそー！エトワールでの企画、タイムリーです。
コラージュが、以前たのしくて、また新たな自分を発見したかった。
そして、私は夢叶えること、あきらめたくない。前向きになりました
■今回のイベントでどんな発見がありましたか?
私は、、まだ成長できる人、夢は、あきらめなくていい、
自分を、大切に、各駅電車の素晴らしい景色見ながら、生きてるを実感！
肉の欲望ー笑えた。
食べたいのと、変化する、食べ方色々、、
どわな食べ方も、美味しいし。
私を色んな成長や変化、童心のようなワクワク大切にしたい。
最近は、福袋であけるワクワク、
行ったことないカフェやお店探し、ワクワク
■今まで何に囚われていたと思いますか?
過去やトラウマ、失敗は人生終わりと思い、
隠す自分いたー
堂々とできない
■これまで思い込みがあって、変化したことは何でしたか?
各駅電車でなにが悪い！
学歴、経歴、名誉や立場のコンプレックスを、取り除いてきている。
■今日気づいたことをどのように活かしていきたいですか?
各駅停車の自分でいい‼️
輝いてるよーて自分に言いたい
かっこよくなくていい。
これが私。
※コラージュのイベントにて
こんなに適当に支離滅裂に貼ってどうしよう～
何がわかるのかしらって感じでしたが
分析していただくと自分のモヤモヤのごちゃごちゃ
の思いが整理されて 形を取って現れてびっくり、という体験でした。
ふむふむ へえ～ そうなんだ
実はあることを願っていて
その実現のためにはしっかりした
食生活で体を作ること。
またこれまでとは違う分野に
視野を向けてみること。などなど
ライティングデスクに張り付ましたので
毎日眺めてどう心が変化していくのかを
感じて行けたら楽のしいですね。
ほかの御二人のようにもっと意欲的に
自分の今年をデザインしてみるのも
面白そうですから、もう一枚作って見るつもりです。
脱無気力！
これから更に気付きがありそうです、
ギュッとレモンを絞ってもらった気分です
丁寧なそして明快なセッションありがとうございました
ズーム画面バックボードに張ってあったご自身のメモ地図(?)に
度肝を抜かれました、本日一番の衝撃画像でした！
では 先生と
今日参加の我々が良き一年を築き上げられますように願いつつ
感謝を込めて たんぽぽより
★虹子さま
■ご感想を自由にお願いします
ここ何年かあっちゃこっちゃ手をつけて
何から始めたら良いのか、何を、どのように？
優先順位は？ごちゃごちゃしてた心の中(頭の中)が
整頓されて、自分の目標、真に望んでいること、
なりたい自分がはっきりして落ち着いた！
やってきたこと全てにちゃんと意味があって
どれも無駄ではなかったことがわかって
自分を肯定できたというか自信がつき自尊心もアップ⤴️
■イベントへの参加理由や目的は何でしたか？
叶えたい目標、なりたい自分がはっきり目で
見える形でわかる、自信がつくというのが魅力的だった
■今回のイベントでどんな発見がありましたか?
自分は前を向いて目標に向かって進みたいんだな、
ということ、それを邪魔しているもの
(生い立ちなどから身についた歪んだ思考パターンなど)
がこんなにもあったんだな、ということ。
けど自分の中でちゃんと答えが
だいたい出ている事もあってそれに驚いたり、
逆に自力では難しく助けを得ないと
難しい部分にも気づいたりもできました。
そこんとこはこれから田代先生Sとともに
取り組んで行けるのかなと思っているので
不安はなくワクワクとありがたい気持ち等
ほぼ積極的な気持ちで心が満たされているので
(これまで毎日のように不安に押しつぶされそうになりながら
泣いて震えていた自分が懐かしく思えるほど
ここ最近はすごく落ち着いているので)
本当に感謝だなぁ〜と思っています
■今まで何に囚われていたと思いますか?
何かを成さなければ、人の役に立っていなければ
生きる価値がないという思い込み
自分には夢や希望なんて大したものをもてるとは
(持っているとは)思ってなかった、
というかむしろそれを叶える自信も能力も体力も
1mmもないと感じていたから持っても
無駄だと思っていた
(から蓋をして意識的に考えないようにしていた)
のかもしれない？と思った
■これまで思い込みがあって、変化したことは何でしたか?
色んな囚われから解放されたら心が元気になるから、
それに伴って身体も元気になれるんじゃないか、
自分にも夢を叶えることができる、
そんな時がもしかしたらくるんじゃないかと思えた
■今日気づいたことをどのように活かしていきたいですか?
目につくところに貼って自分を肯定して
いつも積極的な思いで日々を過ごしていきたい
(コラージュを眺めるとほぼ自然とそうなるので
これを作れて視覚化できたものを残せたことが
本当に嬉しい💖参加して本当に良かったです😊)
■今後、同じようなお悩みを抱えている方に
エトワールを紹介するとしたらどう表現しますか?
単発のイベント告知などを読んで少しでも心が動いたのを感じたら
迷わず参加してみることをおすすめします！
■ご感想を自由にお願いします
zoomが苦手と言うか、生の現場の方が好きなので、
少し躊躇いがあった。
直前娘と喧嘩してバタバタして慌てて
zoomに入ったので準備も中途半端。
コラージュ作りの材料も目の前にあった
捨てようとしたカタログ雑誌。
だけどコラージュ作りが楽して、
夢中になったのと同時に
自分のハッピーな想いを
思い出した感じがして幸せな気持ちになった。
参加者の方のお話も聞けた事も、
問題を抱えて悩んでるのは自分だけではない
と思えて心強かった。
■イベントへの参加理由や目的は何でしたか？
悲しく悔しくムカつく経験ばかりから打破したかった。
それらを引き寄せない様に、その原因になる思考を変えたかった。
同時に娘も変わって欲しかったから、先ずは自分からと。
■今回のイベントでどんな発見がありましたか?
自分の心の本質が見つかった感じ。
本当はちゃんと奥底にあったのに、
マイナスな事ばかりあった為に、
汚いヘドロみたいなのに覆い被されていたイメージ。
汚れを取り除いたら輝いているものが出てきた！みたいな。
■今まで何に囚われていたと思いますか?
嫌な想い。嘘つかれたり裏切られたりした時の悔しさや怒り。
その道を選択してしまった自分への嘆き。
■これまで思い込みがあって、変化したことは何でしたか?
人に対しての期待。
自分の心が幸せにならないと。
振り回されてる愚かさ。
わかってきたけど、まだコントロールする術は分からない。
■今日気づいたことをどのように活かしていきたいですか?
いつも気持ちをハッピーに持っていく。
ご機嫌になる。
携帯待ち受けや棚にコラージュを貼ったりして、
常に思い出す。意識する。
■今後、同じようなお悩みを抱えている方に
エトワールを紹介するとしたらどう表現しますか?
とりあえず参加してみなよ。
ただし、以下の方はご遠慮ください
１ 人を傷つけないと気が済まない方
２ 宗教や商売をメンバーにすること
３ 重篤な疾患がある方
４ 会話を独占する方
５ 個人情報を漏らす方
★注意事項★
１ 汚れても良い服装かエプロンをお持ちください
２ 材料費込みの金額です
３ 当日、発熱がある場合はご遠慮ください
４ マスク着用でお願いします
５ お飲み物などはご持参ください
詳細はこちらをクリックしてくださいね！
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