もうイライラしない‼大人のアスペルガーの家族との関わり方レシピー東京都調布市エトワール・カウンセリング・オフィス便り

気持ちを分かってもらえない、家族に無関心過ぎる態度、自分のことを棚に上げてあなたを非難…“どうしてもイライラしてしまうアスペルガーの大人の家族。どうしたら自分の気持ちやココロを守れるかのセルフプロテクトレシピを集めてみました

ご訪問ありがとうございます。
なかなか自分を好きになれない女性対象のカウンセリングをしています。その理由に親兄弟から言葉の暴力を受けて(モラハラで)辛い思いをされていることが多い事を発見しました。心理カウンセリングサロンのエトワール・カウンセリング・オフィスでは、一見恋愛が長続きしない、パワハラに遭うといった話の奥に家族の言葉の暴力が潜んでいてそこを解決していくことが多いのです。
占いやヒーリング、前世療法を用いずに一部の学術的な方法でカウンセリングを提供させて頂いております。
オーナーとカウンセラーの私と二人でブログを書いています。

実は私も家族の言葉の暴力がひどく恐怖心で病院に行った人間でした。しかもPTSDになっていました。
恋愛も全然ダメでした。

でもあるとき、人は習慣で作られるということを知り“自己承認ワーク”を習慣化させると…このように過去の辛い出来事も笑って話せる日がくるものなんですね。



身近な人から罵詈雑言を浴びせられている時は、相手から「悪いのは自分、直すところがあるはず」といわば洗脳されているようなもの。でも少したって冷静に考えてみると「ちょっとさっきの理屈、おかしいよね」と気づくものの、気づく頃には第二弾、第三弾の攻撃にさらされ洗脳されるがままになってしまいます。しかも当人は人を傷つけている自覚がないし、やったことをケロッと忘れているんです。さらにたちの悪いことに人前では、「とても良い人」を演じられるので被害者の多くは相談しても誰にも理解されません。水面下でドロドロの悲劇が続きその年月20年以上ということも多いんです。でもまず自分が悪いわけではないという思いを意識的に持つようになれれば生活は変わるはずです❗


“3ヶ月後に笑顔になる”ためには


1 目標と勇気を持つ
2 行動する
3 行動した自分を褒める

これら3つのワークが必要と考えています。

最低3ヶ月は続けて下さい!


「嫌いな自分を好きになる♡愛活講座」無料メール講座の先行予約を予定しています。

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エトワール・カウンセリング・オフィス





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こんにちは


・カサンドラ症候群の方
・カサンドラ症候群によるアダルトチルドレン

の方をサポートさせて頂いている


心理カウンセラー
田代裕貴です。


フィギュアスケートの羽生結弦選手



素晴らしい演技でしたねラブラブ





2ヵ月氷に乗れなかったということがどんなに焦りを感じたことでしょう。




きっとイメージトレーニングをたくさんやってきたんでしょうね。



実はこのイメージトレーニング、



私のカウンセリングでもかなり使います。


自律神経を整える自立訓練法とやるので



効果もあり人気があります。



私達のようにカサンドラ症候群で
心が傷ついている場合、




特に効果が期待できますよ。



オリンピック選手が強いプレッシャーの中
集中できるのもこのイメージトレーニングのおかげ。


イメージトレーニングが上手な人ほど
メダルを取れます。


それをカサンドラ症候群にも応用すると
素晴らしいことがおきます。



多くのカサンドラ症候群の方に
知って頂き卒業して頂きたいですね。



またメルマガでも少しずつご紹介しますね🎵


==============

 


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・イライラが減り、日常生活が平安になりました

 

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などなど、たくさんの声をいただいてます。

 

 

 

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最後までお読みくださり
ありがとうございました‼
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こんにちは。


カサンドラ症候群の

カウンセラーたしろです。



オリンピックすごいですね~🎵

私は高熱を出しながら見ています。




オリンピックでメダルを取る人は人柄で取っているとも言われているのをご存知でしたか?




それはまた後日~👍




さてさて

今日も一人、夢があるのにパートナーのせいで叶えられない




そんな相談を受けました。




人のせいにするのは良くない、

そう思ってしまいますか?





その方もそう思ってご自分を責めていました。




人のせいにする前に自分のことをよく考えようと、




その方は必死で考えて努力されたそうです。




でも、どうしても答えが出ない…💧





と相談に来られました。




パートナーの様子を聞くとどうもASD。



パートナーとはコミュニケーションがうまくいかず、もう諦めて放置だそうです。





実はASDの人にも誰にも言えないストレスを抱えている



のです。




カサンドラ症候群の人たちは、それがどういうものなのか掴めませんし、



ASDの人の中には自己防衛のために

“自分は悪くない”を主張します




でもプライドを刺激せずに伝えることで多少

改善できます。





また文章によるコミュニケーションの方が伝わるタイプでメールや筆談が向くな方



電話が向く方といらっしゃるので、タイプの見極めは大事ですよね。




よく“察してくれないからいちいち説明するのが面倒”


とイライラされる方もいらっしゃいます。




そんな自分は一旦受け入れてあげて下さい。



否定しない。





それで良いのです。






あとは、自分の幸せだけを考えていき、

イライラから遠ざかる道を探すこと。




あなたに人生を楽しんでもらうこと。




それが私の夢であり、願いでもあります。






あなたが好きだな~ドキドキという感覚や



楽しいな~音譜という感覚を取り戻す…



これからは、


そんな人生にしていきませんか?





あなたの抑圧された感情はゆたかさを取り戻し




3ヶ月後には人生を





10倍楽しめるように





もっと続けば100倍楽しめるようになります。





それを実現させるお手伝いをするのが、


私かどうかはわかりません。




でも誰にでも幸せになる権利があるはずです。



あなたがその気持ちを手放さなければ
願いは叶うはず‼

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こんにちは。


カサンドラ症候群卒業レシピ
を紹介させて頂いている
田代裕貴です。


今日は、アスペルガーの家族を持つ
思いやりのある奥さんやお嬢さんが



身を守るための黄金のルーティーンをお伝えします!




アスペルガーの特性の現れ方はいろいろですよね。



絵の説明が良いタイプ、おしゃべり対話が良いタイプ、メールが良いタイプ…






共通しているのは劣等感を抱え自尊心が低く

気が小さい。



だからすぐに激昂する、ということ。

✳全員が劣等感が高い訳ではありません





激昂されたら、怒りには付き合わずとっととその場を離れます。




相手のマイナスな言葉をとにかく聞かないように身を守ること、



まず怒りのスイッチが入ったら




①場所を移す
②クールダウンまで待つ




これをルーティーンにしてしまいましょう✨




怒りを爆発させた本人はケロリとしていることも。




短期記憶が弱いので、こっちは腹立たしいですね。



そういう時は感情のクリアリングが
おすすめです。



それはメルマガや次回にお伝えしますね!


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こんにちは。


心理カウンセラー
たしろ ゆうきです。






昨日はラジオ番組が終わり、
ホッとしています。


ちょっとだけイメージ画像です。





Facebookなどで頂いた
カサンドラ症候群の方で、
特にモラハラやDVに苦しむ人の
アンケートを紹介させて頂きました。




当事者の支援はたくさんあるけれど、
カサンドラ症候群の方の支援が
少ない現状をお話し、


私のカウンセリングルームで
行っているカウンセリングについて紹介。



カサンドラ症候群以外には
インナーチャイルドアファメーション
プログラムを行っていることを
お話させて頂きました。


機能不全家族で育った方が
大人になって人間関係がうまくいかず
悩んでいる女性向けに


過去の自分を癒し、
なりたい自分のイメージを
脳にインプットしていくものです。





今回はディレクターの佐藤さんがナビゲーター、


ゲストが心理カウンセラーの私と
ヘアメークアーティストのKouichi さんと
「人を輝かせる」をテーマにお話。


右はヘアメークアーティストの
Kouichi さん。



ヘアカットと心理についてトーク





Kouichi さん独自考案の世界でたった一つの
スラッシュカット実演

モデルさんはなんとウェディングドレス
を着て、上にアーティストさんの作品を
はおっています




そして、その後私がどんなカウンセリングを
行っているかをお話ししました。



その写真が



ない!




最後はみんなでハート💓


バイバイ


とまあこんな感じです。


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こんにちは。
カサンドラ症候群のサポートを
させて頂いている


たしろです。



先日はラジオでカサンドラ症候群の苦しみの
お声や、支援が足りないこと、

相談を受けたら「誰だってそうよ」などと言わずによく話を聞いてあげてほしい、


とお話させて頂きました。



カサンドラ症候群といってもアスペルガーの
相手が配偶者か、親か、兄や弟、姉や妹など幅広い関係性があります。



私の場合は、親兄弟の関係で起きているので
完全に別れられず厄介です。



そして、多くは配偶者との関係で悩む方の支援です。


だから逃げ場のない人もいると思います。



さて、金銭的支配、脅迫を受けている時、



“自分には経済力がないから従うしかない”



と思いがちではありませんか?




相手も実に巧妙に、弱点を狙っていることがありますよね。




そういう時に私は過去に新聞で読んだ、




ある心療内科の先生の“会社でのセクハラ対応”



を応用しています。






例えば、




女性の患者さんが結婚することが決まったら



上司から



“いつ辞めるのか?”



“いいよな~、女は専業主婦って道があって”



と言われ、結婚後は



“おめでたは?”


“子どもができたら辞めるのか?”



と言われた時の対応法です。



先生は、


“いつ辞めるのか?”に対して



“あなたは?”と聞き返しリストラをほのめかす



ということで、相手は何も言わなくなった



というケースがあるそうなのです。




時にはパワーに対してパワーを使うこともあり。




金銭的支配や脅迫があったら、




アスペルガー当人の弱点を狙うのもありです。




もちろん、そんなやり方はちょっと…と思われるかも知れないですし、



逆モラハラかも、と思うかも知れない。



ただ、モラハラは人の尊厳を崩壊させるまで
暴言を吐くことですから、



脅迫対応はただの言い返し。



ぐうの音が出なければ、
もう言わずに済みますよね。




ようは相手は支配材料を失った


と思ってくれれば良いわけです。




私は親の場合、学生の時から家を出ていけ、縁を切る、と言われ続けましたので


「ぜひ、ぜひそれができるならそうして下さい。


二度と会わないように弁護士探して下さい。


そうすれば介護も葬儀もやらなくて良いですから!




今から残りの財産で入居施設でも見つけて下さい。



いつにします?」



と明るく対応。



親は「お前は分かってない」とか言いますが、



脅迫に対して、効力がないことをいくらでも並べること、


はったりでも根拠の提出入念にすると



何も言いません。



相手もしょせんはったりです。



まともに付き合わなくて良いのです。




むしろ楽しんでしまいましょう‼



自助グループでもこういうワーク
取り入れてくれているといいな~、


と思います。



カウンセリングだけではやっぱり限界。



いくつもの支援を連携するのが
良いと思います。




私のクライアントが以前、

自助グループではどうしても解決まで至らない


と言っていましたが、


個人とグループの支援で自尊心を
取り戻すことができれば良いと思いますよ。


私のところにも



法律の専門家や

漢方の心療内科と連携


就労移行支援センターとも
連携しているので


遠慮なくご相談くださいね!



繋ぐのは無料ですから。


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