昼寝しすぎても夜目が覚める！という方もチラホラ。
昼寝も10分とか20分で十分！
夜にしっかり寝ましょう！
後は
痩せたい！
という方こそ寝て下さい！
睡眠不足で脳への満腹中枢が狂ってきて
ドカ食いやお腹が空いてないのに食べるという
現象が起きます・・・
睡眠は大事です＾ー＾
寝れない！ という方は運動したりマッサージしたりして
強制的に体をリフレッシュしましょうね！
ではまた！
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横浜、港北区、大倉山、整体、鍼灸整骨院 えとす整骨院
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色々な方法でも改善しないな？
という方の為に「パーソナルトレーニング」も実施しております。
「似たような鍼灸整骨院で不調が改善しない・・・5年先、10年先の健康が不安」という方も
[最後の治療院]になるようにという思いの鍼灸整骨院です。
筋力強化のサポートを整体のプロがサポート！
【対応別の症例】
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