地獄散歩。

走らなくても良いんです。

つい有酸素運動🟰ランニング。

という方向になりそうですが

散歩30分程度でもOK。

十分な有酸素運動になります。

　　先日娘ちゃんとデズニーに行ったんですが・・・

　　2万８０００歩・・・

　　まさかのビーサンですｗ

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　　まさに地獄ｗ！！！！

　　なんでこんな元気なん？？？？ｗ

　　僕もこんなだったんだろうな・・・

　　としみじみ・・・

　　地獄なんて言っちゃいけないｗ　

　　トレーニングだ！ｗ