楽しみながら減量を☆

　糖質制限・・・

　痩せます。やせるのですが

　途中嫌になりませんか？(笑)

　自分もそうです(笑)

　ついつい酒飲んだり・・・

　飲み食いもずーっと制限は

　精神的にも毒なんですね。

　ダイエット中は。

　食べてもOK！

患者さん作成。　温野菜ペペロンチーノ。

うまそう…

カロリー考えてますね。

ただ痩せて数字を落としたい場合はカロリーでOK。

　そしていかにストレスを軽減して

　やけ食いや酒、甘いものを減らすか？

　の方法ではなく

　ストレスの原因を探してあげることが大事です。

　ではまた！