【3項目】 見直して痩せる。

　　　なんだか減量してるのに痩せない・・・

　　　という方は以下の３つを見直しましょう。

　　　➀　極端に炭水化物とカロリーを少なくしている。

　　　②　睡眠が7時間以上取れていない。

　　　③　ストレス過多でメンタルが安定していない。

　　　　上記３つを意識しましょう♪

　　　　極端な糖質制限は逆に筋肉を落とします。

　　　　睡眠不足はモチベがさがります。

　　　　メンタルおかしいと食欲でカバーしようとします。

　　　　まずはご自身を自己分析して

　　　　リラックスしましょう☆