↑題目の通りです。
6時間以内の睡眠の方以下に当てはまりませんか？（経営者や会社の幹部の方）
➀ ボーッとするけどある程度の作業ルーティンはできるが仕事のアイデアが出ない
② やる気が起きない
③ 対人が面倒くさい
④ 謎の自己啓発本やYouTubeを遅くまで見ちゃう
⑤ 出会いやご縁を求めて夜中の居酒屋やbarで飲む・・・
↑ 全然自己投資になりません(笑) 前部というと語弊がございますが。
上記は当院に以前いらしていた「お金持ちの社長さん」なのですが
なんか太ってて、顔色悪いし不健康な感じ・・・
聞くと睡眠が６時間も取ってない・・・
そこで睡眠の推奨と筋トレを推しました。
すると
➀ 作業効率アップ
② 業績アップ
③ 自分で考えて行動
④ ご縁が向こうからやってくる
⑤ ウソの対人関係じゃなくなり気がラク
⑥ 人の悪口や批判や妬みが無くなった
⑦ 痩せて健康的
7時間以上の睡眠を推して良かった・・・
私の分析というか。 クライアントさんのデータで
筋力低下や太っちゃった。という方は
結構「メンタル」がやられてる方が多いです。
まずは一番早い安定方法が
睡眠
寝て頭をまずクリーンにしましょう。
考えすぎるから
食う
飲む
寝ない
簡単に言うじゃないか！(笑)と怒られそうですが
なるようにしかならない。
まあいっか！
の開き直りで楽に考えましょうね☆
ではまた！