イライラする。 とか自律神経が不安定な方へのお話し。
アーシング
をオススメします。
方法は簡単。
裸足で土の上を歩く。
↑いつかのハワイ。（砂浜でもOK）
土壌にはストレス発散のバクテリアが潜んでいます。
裸足で歩く事で皮膚吸収して落ち着くというメカニズムです。
最近物騒ニュースばっかりですよね。
ストレスの抜き方が下手な方が多いのでは？ と思います。
上手くストレスと付き合い楽しく生活する工夫も大事ですね☆
↑オススメの呼吸法です。最近撮影ができませぬ！
有効なストレッチ動画なんとか作成しますのでお待ちくださいませ
では！また！
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