ども！！連休最終日に予約が空いたので、ちょいとブログを♪
で、タイトル通りですが、痩せたようです。他覚的に。
先日治療を受けにきてくれた友人から『Ｔ氏、病気した？』との反応☆
もちろん痩せるような病気はしておりませんっ！！
トレーニングで筋肉をつけながら、体脂肪や内臓脂肪を落とした感じなので、
食事制限だけでのウェイトダウンよりも、見た目が変わったようです♪
実際には約100キロあった体重が、大人になってから初めての80キロ台に☆
運動後、空腹時、サウナ等入浴後で87.5キロでした(*´▽｀*)
周囲の人間から痩せろとよく言われてきましたが、実際に痩せると、、、
『あんまり無理しない方が良いぞ。』←どっちやねん！？(笑)
まぁ、そのように言ってもらえるだけ見た目の変化があったのは嬉しいことです。
今後もご飯の食べ方・お酒の飲み方に気をつけ、運動の継続とで、無理なくもう少し落とせればなぁと。
ストレスためない程度でのんびり頑張ります！！
ちなみに食事に関しては、昼はオートミール、夜はなるべく炭水化物無し程度なので、そんなに無理なく☆
お酒は、食中はなるべく飲まず、食後にゆっくりと少量嗜む程度に。
この程度の制限というか変化だけで、かなりアブラが落ちました。
むしろ、今までどれだけ暴飲暴食してきたか、、、皆さんもお気をつけあれ♪
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