最近スーパーやコンビニで気軽に見かけるあれ・・・
「エナジードリンク」
飲むと目が覚めて、ヤル気満々！！！！
ってな感じが売りでしょうか？
飲むと良くないんじゃ？ というイメージあるのですが
「私は飲んでます(笑)」
場面で使い分けております。
前日飲み過ぎて朝一気分乗らない時・・・
トレーニング前のモチベアップ・・・
という感じでしょうか(笑)
毎日ガブガブ飲むわけではございません！
状況に応じてですよ！？
ちなみに。 糖質も入っております。
この図でいうと糖質多い順は
1位ゾーン 2位 モンスター 3位 レッドブル という感じでしょうか。 （リアルGはもうジュースです）
カフェインでいうと
1位ゾーン 2位 モンスター 3位 レッドブル と糖質多い順と同じですね☆
ですので使う場面が大事。
トレ前に食事+プロテイン+エナジーだとかなりのカロリーになりますよね。これを
トレ前に エナジーのみにして筋トレ。 その後にプロテインだとどうでしょう？まだ糖質は少ないですよね。 間にトレーニングが入ってるのでカロリーも消費されます。
飲むなとは言いませんが。 計算して飲みましょうね！
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最近youtube更新遅くて申し訳ないです
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