梅雨に入り腰痛がー！
というお声をチラホラ。
気圧説。
体温調整説。
そして脳内ストレス説！！！！
えっ！？ 脳と腰痛関係あんの！？
と思いのあなた！ あるんです！
脳内のイライラやストレスが高ぶると
交感神経が優位になります（車で言うアクセル）
そうなってくると体内の血管系統が収縮。
血液の流れが速すぎて筋肉に酸素と栄養素がうまくいき渡りません。
どんどん筋肉は強張ってくるのです。
ケア方法として・・・
腰回りのマッサージも良いのですが。 足。足を動かしてみてください。 大事。
足を動かす事により腰に血が巡ります。 有酸素オススメ
軽いお散歩でもいいです。 呼吸しっかりと！
少しハードかもですが・・・(笑) 予防策としてこんなトレーニングございますｗ
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