いきなりですが、私、禁酒しました！！
患者さんとの会話の中でも、よくお酒の話をしている、無類の酒好きの私☆
ですが、数日前にふと思ったのです。
「ウチの院長、かなり痩せたよなぁ。」 「俺もトレーニングと食事を変えて少し痩せれたなぁ。」
「高校生の頃(今より-30kg)までいかなくても、もう一歩しっかりダウンさせたいなぁ。」
「最近コロナ禍でのストレスなのか、酒量増えてるよなぁ。もともと飲酒の頻度高いし、、、」
「そうだ、アルコール依存症とかにならない為にも、一度しっかり禁酒してみよう！！」
「ついでに禁酒のおかげで体重減らせたら、さらにハッピー♪」
と、まぁそんな流れでの決意に至ったわけです。
そして、まずやったことは【禁酒(断酒)、アルコール依存症に関する本を読む】
怖かったですねぇ、、、アルコールへの依存度チェック的なヤツ、結構当てはまっちゃう！！
なんせ、人生の半分以上の期間、最愛の人や親友か？って感じでお酒と付き合ってきた私。
ただ、このまま依存症になるのはいけない！！家族もあるし！！よし、オラ禁酒するぞい！！
本にも書いてあった禁酒(断酒)の方法、【周囲の人間に禁酒(断酒)を宣言する】
宣言することで、自分の決意を固くし、周囲の人間も理解し助けてくれる。なるほど、確かに。
早速、同居家族・自分の両親・職場の人間への宣言。(実はこのブログも宣言の1つ☆)
宣言してしまうと、後には引けないなって気持ちと、意外とスッキリした気分♪
そして、人生初の自主的な禁酒に突入！！自主的な！！
(実は以前、お酒での失敗で、妻から一週間の禁酒令を出されたことがありました、、、しかも何度か、、)
今まではお酒を飲むメリットとお酒を飲まないデメリットに焦点を合わせてきたが、
今は、お酒を飲むデメリットとお酒を飲まないメリットを意識するようになった。
なるべくお酒を意識せずに生活してみようと思うのですが、これが意外と難しい。
テレビ番組やＣＭって、お酒に関係するもの多いですね！！ＣＭのビール旨そう！！
そして、YouTubeで【あなたへのオススメ】みたいので出てくるヤツ。ほとんど酒関係ばっか！！
いかにお酒を意識して生きて来たことか、、、
と、まぁそんなわけで、まだ数日ですが禁酒してるってわけです。
お酒飲まないと、結構時間ができるもんです。読書してみたり、Amazonプライムで映画観てみたり。
まず観たのは、これもウチの院長のオススメ【あまくない砂糖の話し】ってドキュメンタリー映画。
オーストラリアの映画で、監督兼主演の俳優さんが、体をはって、
いかに普段から多くの砂糖(糖質)を摂取しているか、砂糖に依存しているか、ってことを訴えた映画。
オーストラリア人に限らず、日本人の生活でも結構当てはまりそうだな。
そして、砂糖ではないけれど、ボクはお酒に対してやはり依存気味だな、って思い知る。
禁酒している自分への警告の意味でも良い映画でした。皆さんにもおススメです。
今後上手く禁酒を長期に渡って続けることが出来れば何か発見もあると思うので。
その時にはまたこちらで報告致します！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
youtubeチャンネル登録と高評価よろしくお願いします☆↓
yotubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCSqJkIQ_JXEoRQ7HP_hxWbg
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
お仕事・ご相談はコチラ→ ethosookurayama@gmail.com
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LINE@ やってます☆ ydp3716p
LINEで「えとす整骨院」検索♪
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正・ボディメイク
お気軽にお問合せ下さい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆