コロナ自粛でお家でお料理を作る方も多いのでは？
家庭に潜む危険な食品をご存知だろうか？
【トランス脂肪酸】
どんな食材に含まれるのか？？
ほぼ加工された食品に含まれています。
マーガリン
即席めん
ハンバーガー
ラクトアイス
チョコ（安いやつ）
サラダ油
揚げ物
カレールウ固形
スナック菓子
と・・・あくまで一例ですがほぼスーパーで買えますよね？
この【トランス脂肪酸】はLDLを上げてHDLを下げるイメージが簡単かもです。
結果
肥満・心臓病・認知症・糖尿・ガンなど・・・
ろくな結果が無いです・・・(笑)
怖い方は商品の裏面を見たり。
良質な脂質やタンパク質を含む製品を摂取しましょうね☆
痩せる！！！！痩せたい！！！！
そのイメージも大事ですが
健康思考！！！！
というイメージを持ち食生活に挑むのも良いと思います＾＾
スーパーで簡単に食べれる食品。
ではなく。ひと手間かけなければ食べれない食品。
を選ぶと良いかもしれませんね☆
↓ 食事で！！！！って方。 食材怖い方はファスティングが良いかもしれません★
お試しあれ！！！！
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