まだ、寒い日もありますがだんだんと暖かくなってきました。
最近耳にするのが、
「今まで順調に体重が落ちてたんだけど、最近落ちづらくなってきた。」
というもの。
食事やトレーニングが今までと変わりがないのであれば、考えられることとしては
身体が慣れてしまったか、季節的なものも考えられます。
知ってる方も多いかと思いますが、
人の基礎代謝は冬に高くなり、夏に低くなります。
理由は、
冬は外気温が低いので自分自身で体温を高くしようとします。
そのため基礎代謝が高くなります。
夏はそれの逆で、外気温が高いので自分自身の体温を上げる必要がないです。
そのため基礎代謝は上がらなくなります。
春になり気温が高くなってきて、基礎代謝が冬よりも下がったことで痩せにくくなったという事が考えられます。
だから、気楽に行きましょう(*´▽｀*)
いつもより少しだけ食事の量を減らすか、運動量を増やしてあげれば大丈夫です！
あなたじゃない。自然のせい。
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