以前、糖質制限の食事内容を書きました。
今回は、「糖質制限中の身体の状態がどうだったか？」
について書いていきます。
糖質制限を始めて最初のうちはスッキリした感覚で、目を覚めたような感じがして賢者タイムでした。
糖質制限中盤～後半にかけては、体にだるさを感じました。
仕事をしている時普段は特に何もないのに、汗がめちゃくちゃ出てきました。
感覚的ものですが、あまりいい汗のかきかたではなかったです。
あとはすごく持久力が落ちました。
普段なんともないのに、歩いて10分くらいで息切れと体温が上昇しているのがわかりました。
要約すると糖質制限中は体力が落ちて疲れやすくなる。
エネルギー源である糖質を摂ってないので当たり前ではありますがかなり疲れます。
ちなみに私は2週間で行いました。
これから糖質制限される方は、少し余裕がある時にやった方が良いかと思います。
ご参考までに^^
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