患者さんから、足が太いので細くしたいですー！
との質問が多く挙げられます。
ズバリ。
原因は下半身の血流の悪さ。
心臓の近く。
上半身は血流が良く
下半身は心臓から遠いので血流は悪い。
この点から
足痩せしたいのであれば。
筋トレ！
をまず挙げますが。
足の筋トレを、する前に。
ご自身で
足のマッサージをしてみてください。
YouTubeなんかで足のセルフマッサージなんか上がってます。(うちも近々挙げますね笑？
その後に足の筋トレしてみてください。
よくスクワットなんかやりますが
大腿部。 外側が鍛えられ
足が太く見える。
足が太くなった！
なんかありますがそりゃそうです笑
内側を鍛えてあげねば細く締まって見えないのです。
ジムなんかで内側鍛えるマシンあるので是非やってみてください＾＾
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