今回は冷え症について書いていきます。
足先などが冷える原因として末端の血管が細いことが挙げられます。
血管が細いことでどんなことが起こるか。
血流量が少なくなり、体温が上がらないということが起こります。
解決策は、
末端までの血管を広げることが出来れば血流量も増えて冷えが改善されるんじゃないかと思います。
その通りです！
ただ、この末端までの血管を広げるというのが難しい。
ある本では骨盤にある血管が冷えの原因とも書いてました。
末端の根本である身体の芯からアプローチしないと改善は難しそうです。
いきなりこれやったから治るものではないので、根気強く毎日冷えに対してのアプローチをしましょう！
全く身体を動かさないような方は、ストレッチから入りましょう！
1日5分とかでもいいのでまずは始めてみて慣れてきたら時間を増やしましょう！
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