年末年始食い過ぎたー！！！！
という方。
ついついやりがちなのが
昨日食い過ぎたから今日は絶食しよう・・・
アウトです・・・ｗ
逆に身体に悪い・・・ｗ
体内でどんなことが起きるか？
朝から晩まで絶食➡筋肉が分解されてプヨプヨお肉にｗ
結果翌々日に太りやすい身体の完成ですｗ
筋肉は体内のカロリーを代謝する役割があるのに
その筋肉に餌を与えないと分解が始まります。
結果太りやすい体質にGO！！！！ｗ
ではどうするのか？
知りたいですよねｗ
簡単です。
タンパク質を切らさない事。
絶食してもいいです。
ただし朝昼夜にプロテインを飲み
決して切らさない事。
よくあるのが
「昨日食いまくったからヨーグルトにしよ♪」
アウトですｗ
ヨーグルト
実は脂質が唐揚げ4個分あります。
腹持ちいいのですし体重は落ちたりしますが
腹周りに脂肪が。。。ｗ
もしやるのなら
朝昼食べて 夜プロテインとか？ がいいです。
モチロントレーニングも！！！！
１１日は三人体勢でお断り少ないはずです！
早めのご予約をお待ちしております＾＾
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
yotubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCSqJkIQ_JXEoRQ7HP_hxWbg
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LINE@ やってます☆ ydp3716p
LINEで「えとす整骨院」検索♪
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正・ボディメイク
お気軽にお問合せ下さい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆