FFMI

皆さま

「FFMI」という言葉をご存知でしょうか。

fat free mass indexの略です。

何かというと、徐脂肪体重の計算に使われます。

逆に、よく聞く言葉が「BMI」ではないでしょうか。

健康診断とかでも出てきますね。

BMIは身長に対しての体重の割合を数値で出したものです。

だから、体脂肪率は低いのに筋肉量が多い人だと、

「肥満」と診断されてしまう訳です。

そんな時に使ってもらいたい計算式がFFMIです。

体重のうちの何％が筋肉で何％が体脂肪なのかがわかるので便利です。

FFMIの基準は

検索すれば自動計算してくれるサイトもあるのでやってみてください！

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