おはようございます。
ダイエットで筋トレをする方はかなり多いと思います☆
ダンベルやバーベル
手首に負荷がかかると手首が痛む場合があります。
主に屈筋という筋肉を酷使して痛みが出る場合が・・・
そんな方向けへの動画ストレッチです☆
どこでもできる方法ですので是非やってみてください★
筋トレ・食事・健康管理の3つがそろい踏みで難なくダイエット☆
ジムトレで快適に運動できますように♪
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肩こり・腰痛・頑固な疲労等
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リラックスに♪足リフレ♪
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