・・・チワス！
前回「水中毒」について書いたので続きでござる。
前回の記事はこちらから↓
https://ameblo.jp/ethos8708/entry-12619117101.html
水中毒に原因は、腎臓の利尿速度を超えての水分補給により起こります。
難しい。。
簡単いうと短時間で一気に水を飲むとダメという事です。
よくテレビでも「こまめに水分補給」と言ってますね。
こまめにが大事です。
水中毒の症状は、頭痛、吐き気、痙攣、重度の水症状は命に関わります。
水中毒にならないためには、こまめに水分補給はもちろん。
OS1などの経口補水液が好ましいです。
ポカリスエットやアクエリアスでもいいですが、甘味料などが気になる方はOS1をオススメします。
次回は・・・
何書こうかな。