こんにちは♪
シャイボーイ伊藤です！
お久しぶりでございます。
ブログ書こうと常に思ってたんですが、
シャイなもんで今の今まで画面の前で震えておりました。
なので、3週間くらい寝ておりません。※ウソです。
でも！
実際パソコンなど、デスクワークを長時間やり続けている方、睡眠時間が取れない方がいると思います！
座っている時間が続くと背中が丸まってきます。
そうなると首・肩・腰など様々な所に不調が出てきます。
それを少しでも予防・解消するためにセルフストレッチをおすすめします！
画像のようなストレッチです！
これを頻度を多くやってあげると背中周りの筋肉にアプローチできるので、お試しください！
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