こんにちは。
先日は電車が混雑で遅刻の方も多かったのでは？
↑ ※大倉山駅 イメージ図
朝からイライラ募り帰宅して一杯。
なんて方も多かったのでは？
アルコールと筋肉についてお話ししましょう。
アルコール。 飲酒すると体内で
アセトアルデヒドという毒素ができます。
アルコールの糞のようなもの。
肝臓はタンパク質の合成・毒素の分解工場ですが
優先順位として
①毒素の分解
②タンパク質合成（筋肉を造る）
の順位なのでせっかく筋トレしても効果が無いです。
飲むなとは言いません(笑)
もったいないです(笑)！！！！
ですから筋トレして一週間に一回くらい
軽く飲むくらいが丁度良いかもです。
毎日浴びるように飲むと効率が悪いです。
ムズムズするかもですが(笑)
そんな時はさっさっと寝ましょう(笑)
本日は夕方が空いております。
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