９月も暑いんでしょうねー＾＾
というセリフが行き交うえとす整骨院です。
渡辺でございやす・・・👓
熱中症で病院で事故！
朝からとんでもないニュースが・・・(笑)
熱中症は怖い・・・
今日はご家庭で簡単に始めれる食事。
その在り方にお話ししましょう。
暑い。食欲がない。
そんな日にソウメンや冷たいものを摂取しやすいです。
しかしソウメンなどは炭水化物なので、
分解にビタミンが無いと体は疲労困憊の一方です。
夏野菜にはビタミンCが多く含まれます。
積極的に摂取しましょう。
お年寄りの場合。水分を取りづらくなるとか。
嚥下が面倒とか、忘れたりとか。
そんな時はフルーツで水分摂取してみましょう♪
ビタミンBは豚肉や大豆製品に多いです♪
しかし・・・
これだけ真面目に書いた挙句・・・
私は・・・
台無しです(笑)！！！！
本日は１４時～１９時に空きアリですよ♪
お電話お待ちしております＾－＾
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