おはようございます。
広瀬アリスと広瀬すずが姉妹ってしりませんでした・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
何か行動するときに・・・
「よっこらせ」
と言いながら。
立ったり。 物を持ち上げたり。
それは筋力が落ちているかもです・・・
↑恒例の山﨑トレーナーです。
力を入れる時に人間は、声を出したり。
息を吐いたりするとスムーズに力が入りやすくなったりします。
腹に力が入り行動が楽になるからです。
椅子から立つときに
「よいしょっと・・・」
立つときに
「よいしょっと・・・」
言ってる方。 筋トレしましょう(笑)
「よいしょっと。」
は筋力低下の危険信号かもですよ・・・。
本日は１８時台に空き有りデス☆
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