おはようございます。
正月も早２週間過ぎ、成人式の着付け「ハレノヒ」
が怖い今日この頃・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
先日は久々にセミナーを受けに
関内へ・・・
関内 「ライブラリフィットネス」さんへ♪
キレイ！！！！
本見ながらトレーニングできるって良いですね！
講座で面白かったお話しが。
１月～３月はうつっ気がでたり、気分が落ち込んだり
しやすいみたいです。
しかし・・・
トレーニングをすると。
セロトニンの分泌が促されるので。
気分の高揚感が起こります。
寒いとどうしても外に出て動いたり、ジムに行くのも
おっくうになったり・・・
そんな時こそ筋トレしましょう♪
また色々なお話しを聞いてきますね♪
本日は１３時以降まだ空きありです(^^♪
お電話お待ちしております☆
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肩こり・腰痛・頑固な疲労等
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リラックスに♪足リフレ♪
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