血液をサラサラにする食べ物・・・

　　　おはようございます。

　　　連日の雨模様から本日は一転して晴れ！　

　　　選挙どこに投票するか悩む今日この頃。

　　　皆さまいかがお過ごしでしょうか？　👓

　　　温から怜に気候が変わると

　　　筋肉もこわばり、内部を走る血管も収縮して

　　　血栓なんかができたり・・・

　　　ドロドロ血液の方は注意です★

　　　サラサラ血液は食事でも改善されます。

　　　勝手にランキング・・・

　　　三位

　　たまねぎ様です。　アリシンという成分が血液凝固をおさえます。

　　喉の炎症なんかもおさえてくれますよ♪

　第二位

　イワシさん・・・ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸

　　この成分も血液サラサラに！

　　最近イワシの刺身にはまっています(笑)

　第一位

　　納豆です。　　王道です。

　　もはやこれだけでもいいのでは？(笑)

　　　納豆に含まれるナットウキナーゼがサラサラにする効果

　　　があります☆

　　　夜に食べると良いのは寝てる間に血栓ができやすいからです。

　　　上記食べ物にお野菜をプラスして食べてみましょう♪

　　　本日は１４時以降あきありです☆

　　　　お電話おまちしております♪

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