おはようございます。
急激に寒いのですが(笑)
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
夏までに足細くしたーい！
のお声が👓
そんな時は・・・
カーフレイズ！！！！（ふくらはぎ上げる！）
「ふくらはぎ太くなりませんか・・・？」
いえいえ！
先日お話しした。
軽い負荷か重い負荷かで内容がちがってきます！
やり方として・・・
壁に手をつき・・・
つま先立ちを繰り返すのですが。
踵はつけません。
楽勝！って方は片足でやってみましょう。
やり方によりパフォーマンスが違います。
よく小指側だけに重心が乗る方がいますが。
親指側にも重心がのるようにしましょう。
たるんだふくらはぎが生まれ変わりますよ♪
本日は１４時～１７時の間に空きありです☆
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肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
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えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
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