こんにちは！
トレーナーの山﨑です
なんだか最近は晴れたり降ったり不安定な天気が続きますね(￣ー￣；
お身体にも影響が出やすいので風邪などひかないようお気を付けください
時間が経つのはあっという間で、もう4月ですね
少なからず夏を意識し始めている方もいらっしゃるのでは...?
痩せたいけど食事制限は嫌だ！！
誰でもそんなワガママな気持ちはありますよね(笑)
残念ながらそんな都合の良い話はありませんが、強いて言うなら『食べ順』ダイエットはやってみる価値アリの食事減量法です！
その名の通り食べる順番を変える食事法なので、今までと食べるものは極端に変える必要はありません
食物繊維⇒タンパク質⇒糖質の順に食べれば
です！
ざっくり言うと、サラダ⇒肉⇒ご飯みたいなイメージです
先に食物繊維を体内に入れることで、食物繊維が腸にバリアを張ってくれて、糖質や脂質の吸収を遅らせてくれるのです
夏に向け痩せたいけど、食事制限がは嫌だー!!っていうワガママな方は是非お試しあれ♪笑
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LAIN@ ydp3716p
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正・ボディメイク
お気軽にお問合せ下さい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆