こんばんわ。
なんだかんだもうこんな時間・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？ 👓
今回は自律神経のお話し。
人間には自律神経。
車で言うところの。
アクセル（交感神経） ブレーキ（副交感神経）
興奮状態がアクセル。 落ち着いてる時がブレーキです。
ブレーキかけてればいいんじゃ？
なんて方も多いと思いますが。
かけすぎもよくないのです。
セルフストレッチについてです。（どこをストレッチしてもいいんですが）
副交感神経（ブレーキ）は首と仙骨というところから出ています。
特に首。 首が硬いなー。凝ったなー。
ささいなことでイライラするあなた。
首が硬すぎて。ブレーキがかかりにくくなってますよ！
首の真ん中を斜めに走る筋肉をごらんください。
「胸鎖乳突筋」と言います。
首の筋肉の花形です。
ここ。
ここが味噌・・・
この筋肉が硬すぎると様々な症状が出ます。
顔（顎のこわばり）
肩のコリ。
眼精疲労。
うつ症状など・・・
首の中には様々な神経が通ってます。それほど大事なのです。
ストレッチ方法・・・
① 顔を天井に向け１０秒向ける。
② 顔を下に向け脱力。
①～②を繰り返す。
③ 口を開く。
④ ジャンプする。
③と④が味噌です。
よくテレビや雑誌で見るストレッチが・・・
↑こんなんじゃないでしょうか？ (笑)
これ。
あんま効果ないです。
口開けてジャンプにこそ効果があるのです・・・
書くのが長くなるので・・・
詳細は来院時にブログ見た！
って方のみお教えいたします(笑)
明日の予約状況！！！！
１５時～１９時までの間はまだ
余裕があります！
朝から昼は混雑してます！
お電話お待ちしております♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
イーパークhttp://karadarefre.jp/karadarefre/detail/index/id/87142/
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正
お気軽にお問合せ下さい♪
☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆