朝は新横浜の前を通って職場へ。
華やかな着物の女の子がたくさん！
ジャニーズでも来てるのかと思った今日この頃・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私も何年前かにやりました・・・(笑)
立ちっぱなしや、座りっぱなしの姿勢で筋肉の疲労は起きます。
特に座ってる姿勢は腰・背中に違和感が出ます。
そんな時は背伸びをしてみましょう。
ちょうどいい画像があったので参照に★
伸びをしたらそのまま深呼吸を１５秒くらい連続でやりましょう。
すると背骨は結構正しくなり、背中の違和感が取れています。
ポイントは骨盤とPNFの作用なのですが詳細はまた今度(笑)
本日は１４時半以降に余裕があります。
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