Liver...
川と似てますが、川ではないですよ(笑)
レバー！肝臓です！
忘年会シーズン、飲む機会も増えて肝臓に負担をかけていらっしゃる方も多い事でしょう(;´Д`)ノ
ただでさえ働き者のレバーさんなので、お酒を飲むと更に仕事量が増えて負担が...
肝臓の機能が低下すると、目、爪、筋に反応が出ます。
眼精疲労や爪の血色が悪い、筋肉が張っている...
こんな症状が出ている方は、もしかしたらその原因は肝臓の
機能低下かもしれません。
あと夜更かしさんも要注意
夜中の１時～3時にかけて、肝臓が全身の血液のメンテナンスをしてくれます。
この時間帯に起きていると、１日使った汚い血液のメンテナンスが出来ないので、次の日スッキリ起きれなかったり、
身体がダルいような感じがします。
ということで、日ごろ頑張ってくれている肝臓をいたわりましょう！
おススメの食材は、
ブロッコリーやカボチャなどビタミンンが豊富なお野菜
納豆、豆腐などのタンパク質
しじみも効果的なので、しじみとお豆腐のお味噌汁なんか最高です！！
あとは梅干しとリンゴなどもクエン酸豊富で肝臓に優しい食材です♪
日頃頑張ってくれている肝臓クンにも年末年始のお休みをあげてくださいね(⌒▽⌒)
