昨日と打って変わり、激寒ですね・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
よくある質問に。
「肩が痛みやすいのよ」
「腰が痛みやすいのよー」
との声が多いです。
そんな時こそ筋トレです。
←山﨑ティーチャーの実演です☆
肩・腰の筋肉をつけると、首の保持。腰の安定性が出ます。
痛みにくい・疲れにくい身体ができます☆
寒いこの時期こそ筋トレをして、天然のコルセットを作りましょう♪
「私でも大丈夫かしら・・・？」
大丈夫です。
マンツーマントレーニングでその方にあったボディメイクをします♪
カウンセリングもしてます♪
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肩こり・腰痛・頑固な疲労等
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