いつまで経っても、女は体重が気になるお年頃なんです

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私は変わらない 派！

本文はここから

現状維持させてます。

減っても困るし（←甲状腺の病気、バセドウ氏病の再発の恐れがあるため）

増えても困る（←膝やら足に負担がかかってね～）

今現在私は、平均体重のギリギリのラインにいます。

けっして痩せてるわけじゃない。

しかし一年半前に比べたら、体重が10kgは減っているので、他人から見ると痩せて見えるそうです。

肩がペラペラだって（笑）

肩って結構肉が付くんだな…と思った。

先月の健康診断の時、問診した先生に「去年のデータを見ると、〇※▲□の数値が少し高いから気をつけてね」と言われました。

「は～い」と生返事した後に心配になって「それ、なんですか？」聞き直したら「糖尿病に関わる数値だから、これに異常が出ると糖尿病になるんだよ」と教えてもらいました。

去年データは『努力すれば下がるレベル』…らしいです。

母と母の姉が糖尿病を患っているので、正直他人事じゃないのです。

つーかその情報は一年前に知りたかったです。

で、今年の結果はと言うと…

超ドキドキしながら見た結果

ギリギリセーフでした。

やっぱり数値が高めなので、気をつけてくださいってお達しはありましたが。

あとは貧血と視力がひっかかってて、要経過（経過を見て問題があればお医者さんに相談してくださいの意味）でした。

貧血は食事で改善したいので、またピーマンとにんじんを積極的に摂りたいと思います（←レバー嫌いだから。緑黄色野菜にも鉄分含まれてるみたいです）。

いくつになってもたとえ古くても、女子と言うものは

体重が気になるお年頃

なんです（←たぶん）。

結果を見ながら

「痩せてくださいって言われた～」

「コレステロールが高いって言われた～」

なんて叫んでる中で、結構共通で書かれていた言葉

『まずは毎日10分歩いてください』

たかが10分

されど10分

簡単なようで、出来ない…つーかしない行動。

私もしっかり書かれていました。

食欲の秋に向けて、努力しないといけませんね（苦笑）。

精神の向上と同じく、

健康も努力しなければ手に入らない

改めて思ったｅｔｈｌｉｎでした。

最後に一句

引きこもり　まずは10分　大仕事

太陽の陽にあたる事、鬱には結構いい治療の一環だそうです。

言うほど簡単に外に出られないから引きこもりなんだけどね

しかしそうでない人も、朝起きたらまず太陽の陽を浴びる。

続けると、体内時計が正常に動き始めるらしいですよ。

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