Huali(フアリ) 清水 奈美です。
3月になりましたね。
早く暖かくならないかなー
と待ち遠しくなりますね。
春の芽吹きに備えて、身体もメンテナンスを‼️
日々の身体を整える
セルフメンテナンス体操です🍀
この体操は１ポーズ５分かけて
ゆっくりと呼吸を繰り返していきます。
ポーズはとてもシンプル
身体の硬さは関係ないです
深い呼吸を繰り返して
自分のからだの滞りを解消したり
湧き上がってくる感情に向き合ったり
自分を労う時間です🍀
普段、常に何かを考えているなら
自分と向き合うと言っても難しくて
最初は目まぐるしく思考が動くかも知れません。
ポーズがしんどいと
ツラいや痛いしか考えられず
呼吸を止めているかも知れません。
その気持ちスゴく分かります。
私もそうでしたし
皆さん、そう仰います。
でも、続けるうちに
身体や心が変化していきます。
お顔の血色が良くなったり
身体の浮腫みやダルさが軽くなったり
いつもよりグッスリ眠れたり
個人差はありますが
終わったあとのスッキリ感は
このために頑張って良かった‼️
と心から思えます。
是非、一緒にやりませんか？
滞りを解消し
自分自身で氣を巡らせ
本来の自分の身体に還る✨
そのきっかけになればと思います♡
今後の日程は
3月03日(火) 10時～12時
3月28日(土) 10時～12時
4月07日(火) 10時～12時
4月25日(土) 10時～12時
場所：福山市内
(お申込の方にお知らせします)
参加料：３０００円
持ち物
・ヨガマットかバスタオル
・靴下
・飲み物
・動きやすい服装でお越し下さい。
汗を掛くこともありますので、 タオルや着替え等 必要に応じてご用意下さい。
キャンセルポリシー
※ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承の上、お申込ください。
全国でも開催されています。
折り返しご連絡させて頂きますね。
お待ちしております☺️