精液所見を改善するためにしたこと

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こちらの記事に書いた通り、精液の所見が大幅に改善しました

フーナーテストと、初めての精液検査の結果が悪かったので、
調べに調べやったことがあります。
また、やらなかったこともあります。

ただ、効果が出るのは３か月後と言われているので、今回は１か月半しか試していないのでこの効果だったわけではなく、たまたまだったのかもしれません。
その時々によってかなり結果に差が出るといいますしね

ちなみに主人は

・タバコ吸わない

・お酒飲まない

・運動している

・規則正しい生活

・弁護士で、今の職場は訴えられる側になることが多めなので仕事上のストレスは多いかなと思われますが、性格的にあんまりストレス感じてなさそう

って感じです。

やったこと↓

・サプリ
今まで飲んでいたエビオス錠に加えて、葉酸とコエンザイムQ10を飲み始めました。

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ディアナチュラ 葉酸 60粒 (60日分) 371円 Amazon

還元型コエンザイムQ10　30粒・30日分 3,280円 Amazon

また、採卵日の3日前からLカルニチンのサプリ（体外受精の説明会の時にサンプルを頂いたもので、商品名忘れました。）も飲みました。

・ナッツ

一日60g毎日たべさせました(味付けされていないやつ)

ミックスナッツ 無添加 / 1kg / アメリカ直輸入 素焼き 無塩 オイルなし チャック袋（アーモンド カシューナッツ 生くるみ）輸入1か月以内のナッツを使用しております 2,050円 Amazon

・サウナ禁止

・フルーツと野菜を多めに接種

次回は一般的にはやると良いと言われてるけどやらなかったことを書きます

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・サプリは今これを私又は夫が飲んでいます
カネカ 還元型 コエンザイムQ10 30粒
エビオス錠(2000錠入)

ディアナチュラ 葉酸(60粒)
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こちらの記事に書いています
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