【練習記録】インターバルもどき

わざわざ車で運動公園まで来て走るのがだるい毎日です

競技場で走ろうかと思ったけど陸上クラブの少年少女達が来たので邪魔をしないようにおじさんは外のランニングコースを走る事にしました

 ８月６日　ランニング

なんとな～くインターバルっぽい事をやる感じになりました

まずはジョグ

３２℃だったけど何となくやれる気がした

一周1.6kmなので１kmをキロ４で走り残りをジョグで戻るというルールをその場で決めました

ふむふむいい感じだ

2本目終わった段階でびっちょびちょ

ヤバい限界なんですけど…………

失速

やれる気がしたのは気のせいでした……

もうダメ………無理と思いながらラスト１本

何とか終わったけど全然走れないねぇ

しょうがないやね

ダウンジョグ全ての水分が出ていった

コーラがぶがぶ飲んで水分補給

いやぁ汗が全部コーラになりそう

今日はここまで!