こんにちは♪
50代、リバウンドを繰り返している人へ
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あなたの人生・未来が変わります♡
お腹いっぱいダイエットコーチ はやし まゆみです。
先日、食事アドバイスさせて頂いている
女医さんとのお話の中で
『ダイエットカウンセリングで
成果が出ている人ってどんな人が多い？』と聞かれました。
（女医さんはダイエットとは無縁のスタイルです）
患者さんでも素直に聞いてくれる人ばかりでないから
ダイエットだとどうなのかな？と思ったそうです。
そこで、ふと考えてみると
早く結果がでる方は
『素直な人』
『行動する人』
ここかな！と思います。
とりあえず、やってみる！
そして、結果が出るのが遅い方に多いのが
／
あれやこれと理由をつけてやらない…
「なんでだろ？」分析してそれってどうなんだろ～？と行動しない…
これ自分に合うのかな？（やってないのに自己判断）…
自己流になって、巷の情報に振り回される…
＼
と、行動しないで思考だけで考えている人が多いかなぁ～
素直にできることから始める方は
結果が出るのも早いですが、習慣や癖が見つかるのも早いので
ちょっと変えるだけで簡単に結果に繋がるのです
まずは、自分に合った方法を知るためには
行動を起こす!!
そして、情報に振り回されず
信じてやってみる!!
そして、それが無意識で習慣化されるので
ストレスも我慢もない一生涯の食生活の知識を
知ることになるんです
そうなると、
外食もスイーツもお酒も罪悪感なく楽しめちゃうんです
そして、話の最後に
やっぱり、ダイエットだけに限らず
なににでも
【素直に行動】だね
となりました
簡単なようで難しいところなので
カウンセリングで
「なんかやっていたら」
気づいたら習慣化していた♡
と言ってもらえるよう励んでおります
楽しくないとね
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茨城県 筑西市 LBS エターナル
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