前回のLessonは👇
でした。
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🌸自分軸の愛へ向かうLesson
今日のLessonは…
🌸彼を待つのがつらいときの心の整え方
彼から連絡が来ない。
仕事が忙しいだけ、と頭では分かっていても、
待っている時間はやっぱり苦しいですよね。
スマホが鳴るたびに期待して、
違う通知だと落ち込む
「考えないようにしよう」と思うほど、
頭の中は彼でいっぱいになる。
その気持ち、
本当によくわかります。
🌿なぜ“待つ時間”はこんなにつらいの？
それは、
彼を待っているから苦しいのではなくて
“自分の価値を、彼の反応に
預けてしまっているから”
なんです。
・連絡が来たら安心
・来なかったら不安
つまり、
彼の行動＝自分の心の安定
になってしまっている状態。
これでは
心が休まらないのも当然なんです。
🌿つらいときにやってしまいがちなこと
✔ 何度もLINEを開く
✔ 既読時間を確認する
✔ 最後のやり取りを読み返す
✔ 占いを検索し続ける
一見確認して安心できるような
行動にみえますが、
実はこれ、全部
“不安を強める行動”なんです。
エネルギーが
「来ない現実」に
ずっとフォーカスし続けて
沼にハマっている状態
すると心はさらにざわつきます。
🌿そんな時、心を整える第一歩
大切なのは、
彼から意識を外すこと。
無理に忘れなくていいんです。
ただ、意識の中心を
自分に戻してあげる
たとえば――
・深呼吸を3回する
・温かい飲み物をゆっくり飲む
・ノートに今の気持ちを書く
・少しだけ散歩に出る
それだけでいいんです。
ポイントは
「連絡を来させるため」ではなく
「自分を安心させるため」に
やること
🌿待つ恋から、自分軸の恋へ
彼を待つ時間は、
実は
“自分との関係”を整える時間
でもあります。
外側を変えようとするより先に、
内側を落ち着かせる。
心が整うと、
不思議なくらい
「まあいっか」
と思える瞬間が増えていきます。
その余白ができたとき、
関係は自然に動き始めることが多いんです。
不思議ですよね〜
もう一度いいます。
連絡が来ないことは、
あなたの価値とは無関係です！
あなたは、
連絡があってもなくても
ちゃんと愛される存在
まずは今日、
自分を安心させることから始めてみてくださいね🌸
🌿次の記事では
「連絡頻度が減ったのは、やっぱり冷めたから？」
そんな不安がふと湧いてくるとき。
頭では
“忙しいだけかもしれない”と分かっていても、
心はざわついてしまう…。
その揺れがどこから来るのか、
そしてどう受け止めていけばいいのか。
次回は
“連絡頻度が減ったときの本当の意味”を
やさしく紐解いていきますね🌸
次回は👇
また、お越しくださいね〜。