31日目 1ヶ月の成果と振り返り

1ヶ月の体重は➖3キロ減の52.1でした！なぜか昨日から0.3太っているなんでー

ここ1週間全然減らない‥まぁでも最初に立てた目標はクリアしました

それにしてもほんとうに今日はお腹が空いて仕方なかったですお菓子食べたい！がっつりなんか食べたい！！っていう欲求が

結局お菓子結構食べちゃいました

1ヶ月を振り返って運動は結構できたと思います！あと付き合い飲み会や、食事も多かったんですが前後で調整したつもりです

反省点は、家で1人飲みをかなりの頻度でしてた事ですかねぇあとお菓子がどうしてもやめられない

お菓子は1日100kcal以内に抑えて、お酒は1杯嗜む程度でやります！

早く停滞期よ去ってくれー！！