歯磨きのレベル

朝、飛び起きてー。

ストレッチして、腕立て伏せやってー

腹筋やって、10分ほど瞑想してー

読書して、英会話のお勉強。 

そして、前日の出来事をノートに1ページ程手書き。 

そんな事を続けていると毎度、毎度

朝の8時が過ぎているなぁ 

もっとも、本格的に鍛えている人や 

徹底的に勉強している人には敵わないけどねー。

「そんなことやって、効果はあるのか？」 

「外国語はアプリがあるので必要ないのではないか？」

などと問われても、それは知らんけど。

効果に期待しているというよりも

歯磨きのような習慣になってきているので

それらをやらないと毎日が気持ち悪い。

とくに、瞑想は大事だと思う。

「よくもまぁ、次から次へと無意味な事柄が思い出てくるものだ」と、感心する。

そういうの、「雑念」というのかな

それらを毎朝、他人事のように自身を眺めてる。

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