こんにちは^^
麹生活マイスター®
分子栄養学アドバイザー
鈴木英里です！
40代の私″整う暮らし″ストーリー 第３回となります。
前回までは、私自身の健康への気づきやミネラル不足についてお話しました。
ストーリー①
＞＞40代の私”整う暮らし″ストーリー①～健康を整える旅のはじまり～はこちら
ストーリー②
＞＞40代の私″整う暮らし″ストーリー②～食事だけでは補えない！ミネラル不足～はこちら
今回は、新しく生活に取り入れた香りについてお話ししたいと思います。
◆香りなんて興味がなかった私
正直に言うと、数年前の私にとって「香り」というものは、生活の中で優先順位が低いものでした。
香水やアロマのように
“楽しむためのもの”というイメージが強く、
健康や栄養とは別物。
むしろ、ちょっとおしゃれな人が楽しむものくらいにしか思っていなかったのです。
でも、健康について学んでいく過程で、
「香りが人間の体にどんな影響を与えているのか」を知る機会がありました。
それが、私の中での大きな転換点でした。
「香りは0.2秒で脳に届く」
この事実を初めて聞いたとき、本当に衝撃でした。
食べ物を食べた時、その栄養が体に届いて働き始めるまでには時間がかかります。
でも香りは、吸い込んで0.2秒という速さで脳に届き、感情やホルモン、自律神経に影響するなんて！！
「香りって、ただ心地よいだけじゃなく、体のバランスに直結するんだ！！」
その時から、香りについてもいしきするようになりました。
◆香りが体と心に届くしくみ
私たちの鼻には嗅覚受容体があり、
香りの分子をキャッチすると電気信号として脳へ送られます。
特に影響するのが“大脳辺縁系”という場所。
ここは「感情」「記憶」「ホルモンバランス」と深く関わっていて、無意識の心身の反応をつかさどっています。
だから、ラベンダーの香りを嗅ぐと安心したり、レモンの香りでスッキリしたりするのは気のせいではありません。
ちゃんと脳が反応して、自律神経やホルモン分泌に働きかけているのです。
知れば知るほど、「香りの力をもっと暮らしに取り入れてみたい」と思うようになりました。
◆家族のケアにオイルを活用
早速私がどんな風に、香りを暮らしに取り入れ始めたかというと、、、
〇子供たちが部活で疲れて帰ってきた夜、
寝る前にラベンダーをディフューズ♪
深い眠りにつくのを助けてくれました。
〇ジメジメして、暑くて気分がスッキリしない時は、
ペパーミントやレモンをディフューズ。
頭がスーーーッとして、集中モードに入りやすくなるのを実感。
〇私自身も、疲れて気分が落ち込みそうなときには
オレンジやゼラニウムを香らせると、ふっと心が軽くなりました。
そして意外だったのは、夫の反応^^
毎日仕事で疲れて帰ってくる夫に、
ある日試しにアロマオイルで足のマッサージをしてあげたんです。
それまで、あまり興味を示さなかった彼が、驚くほどリラックスして、
「なんかすごく楽になるな」と言ってくれました。
それ以来、我が家では香りが“家族を癒す時間”を作ってくれるようになりました。
今では、オイルは単なる健康アイテムではなく、「家族に寄り添うツール」になっているのを実感しています。
◆私がドテラを選んだ理由
「香りを暮らしに取り入れたい」と思ったときに出会ったのが、ドテラのエッセンシャルオイルでした。
私が安心して使えると思えた理由は、この３つ！
-
純度の高さ：ドテラのオイルは不純物を含まず、成分分析も１００％公開されている。
-
食品レベルの安全性：体に取り入れても安心だから、香るだけでなく肌に塗布したり、場合によっては摂取もできる。
-
植物の力をそのまま取り入れられる：自然そのものの香りなので、人工的な香料のように「香り疲れ」しない。
市販のアロマやフレグランスとの違いに、使ってすぐ気づきました。
深く澄んだ香りは心地よく、子どもや夫も自然に受け入れてくれました。
今では、我が家の「健康の救急箱」のような存在になっています♡
健康の土台はもちろん「食事」と「運動」。
それはこれからも、もちろん変わりません。
でも、そこに「香り」という新しい柱が加わったことで、
我が家の暮らしはより穏やかに、バランスの取れたものになりました。
香りを通して家族がリラックスしたり、安心したり、
エネルギーを取り戻す姿を見ていると、「取り入れてよかった」と心から思います。
食べ物で栄養を整えるように、香りで心と体を整える。
40代の私にとって、それは欠かせないケアとなっています。
🌿香りの無料サンプル送付のご案内
「ドテラのエッセンシャルオイルって、実際はどんな香り？」
「実際に手に取ってみたいな♡」
気になる方のために、私が愛用しているオイルの無料サンプルをご用意しています。
実際に香りを体験してみると、その心地良さと「0.2秒で届く感覚」が実感できると思います。
ご希望の方は、申し込みフォームからお気軽にお知らせください✨
ご家族みんなで、香りの力を体験してみませんか？
米粉シフォンレッスン【対面＆オンライン】
ふわっふわ×香りで整う米粉シフォン
＜レッスンメニュー＞
◆日程
〈対面〉
９月８日（月）10:00‐11:30頃 満席
９月26日（金）10:00‐11:30頃 残席１
10月８日（水）10:00‐11:30頃 満席
10月９日（木）10:00‐11:30頃 満席
11月５日（水）10:00‐11:30頃 満席
12月３日（水）10:00‐11:30頃 残席２
〈オンライン〉
9月29日（月）13:30‐15:00頃 残席２
※その他の日程をご希望の方も気軽にメッセージください^^
※女性のみの参加になります
◆場所 Esweets自宅（静岡県磐田市内）
◆講座代 対面 ３５００円
オンライン ３０００円
◆お申込み
下記をクリックして申し込みをされるか
または、公式LINEよりご連絡ください。
・対面講座ご希望↓↓
＞＞米粉シフォン申し込みフォーム
・オンライン講座ご希望↓↓
公式LINE
↓↓↓
公式LINE ID ＠137lizcz
麹生活マイスター®
分子栄養学アドバイザー
鈴木英里