もう二度と太らない

今日は10日ぶりに教室に行ってきました。

ドキドキの体重測定もKeepでほっ


そして食事ノートのチェック


この教室は食事指導が厳しいです…と言っても基本食べては行けないものはありません

食べる時間とバランスを考えればトンカツだってラーメンだって甘い物だって
ともかく一番注意されるのは食事を抜くこと

教室に通って一番びっくりしたのは10時でも11時でも夕飯を食べろと

最初は｢おいおい大丈夫かよ｣と思いましたがこれがちゃんと結果に出るのでした


今日の食事

朝

グリーンスムージー
カボチャ煮物
中華クラケ
ジャコ
のり
ご飯
豆腐と油揚げの味噌汁


昼

豚肉とマイタケ卵とじ
中華クラケ
麦ご飯
梨
牛乳


夜

ねばねばサラダ
鮭南蛮漬け
中華クラケ
カロリーオフ


只今で半身浴中


上がったらカロリーオフチューハイを飲みます

もう二度と太らない

私の通っているダイエット教室は今日までお盆休みでした。

明日は10日ぶりに行きますがドキドキです

｢減らさなくて良いので維持してくださいね｣と先生の約束守れず

アセッて半身浴をしております

私もお休みモードでゆる～い10日間を過ごしてしまったので明日から気合いの入れ直しです

皆さん、頑張りましょう

趣味

私と旦那さんの共通の趣味は…パチンコ


昨日も夕方から出かけ夕食は10時頃から中華


大きな焼き餃子にニンニクの芽と牛肉炒め 豆腐とエビのあんかけ等を生ビールと紹興酒で美味しく頂きました


ダイエット教室が来週の火曜日までお盆休み

担当の先生からは｢10日間体重を維持して登校してくださいね｣と言われてた


今日は地元のお祭り

気をつけよう