千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花
エステと予防医学で元気に若々しく
30代からの予防美容サロン
エステ歴20年～
お客様と本気出向き合う
予防医学士エステティシャン
北澤 靖枝 (きたざわ やすえ) です。
GW最終日！
いかがお過ごしですか？
昨日は空いた時間にプロの手を借り美肌ケアをしてもらってきました😊つるつや✨お化粧のりばっちりです。
今日は衣替えで大量の冬物をクリーニング屋さんに持ち込み、直売所でお買い物。
冷蔵庫と睨めっこして作り置きをいたしました。
睡眠たくさんとったので行動的になりますね〜。
今日はよくいろいろな方から質問される
「北澤さんていつも元気だよね、普段何してるの？」
について、疲れにくい毎日を送る秘訣！
私が普段から意識していることをシェアしたいと思います。
【 疲れを残さない方法 】
🔷食事を腹八分にする
🔷甘いものを単品食べしない
🔷たんぱく質とビタミンを意識して摂る
🔷下半身の筋肉をほぐす、ストレッチする
🔷体を冷やさない
魔法みたいなことではなくごくごく当たり前のこと
お母さんである私は、24時間365日お休みがありませんから体調がしんどいとパフォーマンスも下がり、メンタルにも影響しますので体調をよくしておくために小さなことをコツコツと実践しています🥰
人生の質向上のために小さなことを積み重ねていきましょう👍
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※ご予約時に詳細をお伝えいたします
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