ホットヨガ２２

昨日のホットヨガは

ネイチャーフィールヨガ　強度2.5

自然を感じながら行うレッスン楽しいやつ。

平日の夜のこのレッスンは大人気!

1番人気レッスンとはいえ

こんなおるんか

て。ヨガマットがキツキツで、隣の人と少しぶつかりそうなぐらいで

このレッスン汗めっちゃかけて好きやねんけど、

平日の夜はやめておこうと決意。

やはり平日の朝のヨガは空いてて好きなので

私は朝派やな。

朝のイントラさんも産休明けのお二人で

なんか雰囲気すごくすき。

夜のイントラさんも素敵やねんけどね

金曜日はヨガ自体がお休みなので

次は来週〜!

週末は帰省して（また？）

なちゅに会ってきます!

クレスコのみんなに会えるの楽しみ

peace

ホットヨガ２１

昨日は

毎度お馴染み

背中美人ヨガ　強度2.5

に行ってきましたー!

お気に入りのイントラさんのやつ

昨日は夏至やったみたいで、

レッスン後に時間のある方は太陽礼拝しましょう！

て言われて残ってみました。

結構みんな残ってて素敵。

うちは全然知らんねんけど、

ヨガって太陽に感謝する、

太陽礼拝？の動きがあるみたいで。

何個かのポーズを連続してやるやつ（語彙力）

5回イントラさんと一緒にやりました

レッスン後やけどなんとかできた

にしても、

太陽に感謝とかしたことない。

ヨガって感謝とか頑張らないとか

マインドが優しくてあたたかくていいよなぁ。

今までのうちには全くなかったわ

何かをやる！てなったときに頑張らないとか

何を言うとんねんな偉そうに笑↑

力を抜きながら呼吸しながら

ゆーっくり動くヨガ。

意外にも好きかも

さて今日も行ってきますかね。

peace

ホットヨガ２０

こんばんはー

気付いたら20回目のヨガ！！

5月2週目から始めたからなかなか良いな！

20回目は

リンパリフレッシュヨガ　強度1.5

を受けてきました

リンパをマッサージしたり

ポーズをとったりして血の巡りをよくする?ヨガ。

初めて受けるレッスン

私はむくみがすごいんでこれは受けねばと

受けてみた

強度が物足りなかったけど

ゆるーく汗もかけて

夜寝る前に受けるにはピッタリな感じ！

ちょっとおもろかったのが

顔を中心にギューっと寄せてから目を見開いて舌出して、バァ!みたいなんあったんですけど

笑いそうになったけど

イントラさんも真面目やし

誰も笑わないので私も頑張ってやりました！

↑当たり前

リンパマッサージ気持ちよかったから

家でもやろってなったど

たまにはゆるーいレッスンもええよな

peace